健康な食事で血液サラサラ対策の体験談

血液サラサラ対策の体験談で一番効果があったのは食事でした。
ネット上の体験談でも多くは食事が多いですし、私も食事で血液がサラサラになりました。
塩分の高いものや脂っぽいものが好きなので沢山食べる毎日でしたが、健康診断でドロドロだとわかったのでいろいろ対策しました。
生活習慣を正すのはもちろんのことですが、一番は食事の際はサラサラにする食材を食べることです。
これを毎日過ごせばサラサラになっていくと思います。
サラサラになる食材は火を通してないたまねぎやらっきょうなどです。
これらを食べるだけで血液サラサラ対策になりました。
たまねぎは鰹節と醤油で美味しくいただけますし、らっきょうもカレーライスや丼物にあったりするのでいろいろと食せる機会はあると思います。
それと血液サラサラ対策として適度な運度も効果がありました。
血液の循環を良くするので血栓対策にもなります。
他にもネット上には食事以外のいろいろな体験談があるので参考にしています。